Nước ép tăng sức đề kháng nên bổ sung để phòng chống dịch bệnh

Những nước ép tăng sức đề kháng nên bổ sung để phòng chống dịch bệnh

Sử dụng các loại nước ép cam, bưởi, lựu, táo, cà rốt, kiwi… là một trong những cách tốt nhất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể để phòng ngừa các loại virus. Nước ép LizAn Juice là một lựa chọn tốt và an toàn cho bạn bảo vệ sức khỏe gia đình

1. Nước ép cam: cung cấp tới 50% nhu cầu về vitamin C mỗi ngày cho cơ thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch và hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào hệ thống miễn dịch.

2. Nước ép lựu: một quả lựu chứa 40% nhu cầu vitamin C trong một ngày của cơ thể giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và giảm viêm . Hàm lượng vitamin C có thể bị giảm đi đáng kể khi tiệt trùng. Vì vậy, bạn nên tự làm nước ép lựu để thu được lượng dưỡng chất đầy đủ nhất.

3. Nước ép bưởi: mỗi quả bưởi sẽ chứa từ 300 – 400 ml nước, chiếm khoảng 70 – 85% trọng lượng của quả bưởi. Các dưỡng chất như acid, carbohydrate tự nhiên, vitamin C, chất xơ và protein trong nước ép bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể giúp bổ sung viatmin C duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

4. Nước ép táo: chứa vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và folic. Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện hệ miễn dịch.

5. Nước ép dưa hấu: chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và có lượng calo thấp, không chỉ giúp hệ thống miễn dịch tốt mà còn có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, giảm viêm.

6. Nước ép Kiwi: đứng đầu bảng xếp hạng trong số các loại trái cây khác khi nói đến mật độ dinh dưỡng. Khi so sánh với cam, nguồn vitamin C lớn hơn nhiều mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

7. Nước ép dứa: chứa nhiều các Vitamin C, các khoáng chất như Đồng, folate, mangan, chất chống oxy hóa cao, uống nước ép này hàng ngày có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

8. Nước ép lê: chứa nhiều vitamin như: Vitamin C, Vitamin – B, Canxi, Đồng, Chất xơ, Sắt, Magiê, Phốt pho, Kali, Vitamin K…Lợi ích tuyệt vời của nước ép lê giúp thúc đẩy tiêu hóa, ngăn chặn chảy máu tự nhiên, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường các mô và cơ bắp, chống lại các vấn đề về xương, ngăn ngừa thiếu máu, chống lại bệnh Alzheimer, giảm cân và hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

9. Nước ép cà rốt: là thức uống ngon và giàu dinh dưỡng, bao gồm beta-carotene, vitamin A, B, C, D, E, K cùng các khoáng chất như canxi, phốt-pho và kali. Cà rốt tốt cho da, tóc, móng và chức năng gan và giúp bạn tăng sức đề kháng, vì vậy làm nước ép cà rốt tại nhà là một cách thông minh để chăm sóc sức khỏe.

10. Nước ép cà chua: tốt cho sức khỏe và sức đề kháng có chứa Axit folic giúp cơ thể bạn tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới, giúp làm đẹp da và ngăn chặn các tác nhân lão hóa.